Tomasz Kryszczyński, psycholog, nauczyciel mindfulness, pisarz.
Formalną, intensywną praktykę uważności rozpoczął na początku lat dziewięćdziesiątych w Wielkiej Brytanii. W 1995 roku ukończył psychologię na Uniwersytecie Wrocławskim. Brał udział w pierwszym w Polsce procesie szkoleniowym certyfikującym nauczycieli mindfulness. Od tego czasu przeprowadził ponad 200 edycji programów rozwijających uważność, z czego większość stanowiły ośmiotygodniowe programy MBSR i MBCT. Miał możliwość poznawać i pogłębiać mindfulness w wielu miejscach na świecie między innymi w Wielkiej Brytanii, Stanach Zjednoczonych, Niemczech, Tajlandii i Sri Lance. Praktykując spędził kilkanaście miesięcy w różnych klasztorach buddyjskich tradycji leśnej w Azji, Europie i Ameryce.
Jednym z efektów jego podróży i uczenia mindfulness są książki:
„Wgląd. Buddyzm, Tajlandia, ludzie” LINK DO KSIĄŻKI
oraz „Mindfulness znaczy sati. 25 ćwiczeń rozwijających mindfulness” LINK DO KSIĄŻKI
Wejdź na stronę Tomka Kryszczyńskiego: https://www.tomaszkryszczynski.pl/
Artykuły Tomasza Kryszczyńskiego
| Wersja na stronie | DOWNLOAD |
|---|---|
| Medytacja metty - Nagranie medytacji metty pochodzi z książki Tomasza Kryszczyńskiego "Mindfulness znaczy sati. 25 ćwiczeń rozwijających mindfulness". |    |
| Medytacja mindfulness - Nagranie prowadzonej medytacji uważności - mindfulness. | |
| Mindfulness i buddyzm - Kolejny odcinek podkastu theravadyjskiego portalu Sasana.pl. | |
| Skanowanie ciała - Nagranie medytacji prowadzonej ze świadomym skanowania ciała. | |
| The Mindful Monk. U źródeł mindfulness - "The Mindful Monk" to film dokumentalny Tomasza Kryszczyńskiego o buddyjskim mnichu Ajahnie Jinavamso, który przez wiele lat żyjąc samotnie na jednej z wysp Sri Lanki pogłębiał sati, co na Zachodzie zazwyczaj tłumaczone jest jako mindfulness (uważność). Przedstawia rozumienie i praktykę sati - mindfulness bohatera filmu. Powstanie tego dokumentu jest wynikiem podróży autora po Sri Lance w poszukiwaniu źródeł sati - mindfulness. Równocześnie stanowi przypuszczalnie ostatnie zarejestrowane spotkania z Ajahnem Jinavamso. | |
| Szlachetna Ośmioraka Ścieżka - Film z sesji trzeciej programu "Życie z mindfulness - kurs online"*, który jest jednnym z blisko 40 filmów tego programu. Jest także pierwszym nagraniem omawiającym Szlachetną Ośmioraką Ścieżkę - niezwykle ważny kontekst uważności, który pozwala lepiej ją zrozumieć. | |
| Wywiad z Tomaszem Kryszczyńskim - Wywiad z Tomaszem Kryszczyńskim o jego książce "Wgląd. Buddyzm, Tajlandia, ludzie". | |