Brahma-vihāra
Cztery Wzniosłe lub Boskie Siedziby, także nazywane czterema Niezmierzonymi Stanami (appamaññā) to:
- Miłująca Dobroć (mettā),
- Współczucie (karun.ā),
- Altruistyczna (lub Życzliwa) Radość (muditā),
- Doskonała Bezstronność (upekkhā).
Typowy, powtarzający się w Suttach tekst na temat rozwoju tych czterech wzniosłych siedzib (brahma-vihāra-bhāvanā, patrz bhāvanā) jest następujący: "O mnisi, mnich o umyśle pełnym miłującej dobroci przenika najpierw pierwszy kierunek, następnie drugi, następnie trzeci, następnie czwarty podobnie ponad, poniżej i wszędzie wkoło. Wszędzie utożsamia się ze wszystkimi. Przenika cały świat z umysłem pełnym miłującej dobroci, z umysłem szerokim, rozwiniętym, niezmierzonym, wolnym od nienawiści i gniewu." Następnie to samo odnosi się do współczucia, życzliwej radości i doskonałej bezstronności.
Literatura: Szczegółowe wyjaśnienie w Vis.M. IX. Teksty patrz "Ścieżka" str. 97. Teksty na temat mettā w "Praktyka Miłującej Dobroci" autorstwa Ñyānamoli Thera (WHEEL 7). "Cztery Wzniosłe Stany" autorstwa Ñanaponika Thera (WHEEL 6). "Brahma Vihāra" autorstwa Narada Thera (Vajirarama, Colombo, 1962).
Tekst Karaniya Mettā Sutty można znaleźć na Sasana.pl